Mandager:
Kl 1600 – 1700 i Nedeneshallen – J/G 2019, 2018 og 2017
Kl 1800 – 1930 i Nedeneshallen – D 4. div. / Junior
Kl 1900 – 2030 i Nedeneshallen – Jenter 14 og 15
Tirsdager:
Kl 1800 – 1915 i Nedeneshallen – TH-laget (Superlaget)
Kl 1900 – 2030 i Nedeneshallen – D 4. div. / Junior / D 5. div.
Kl 1830 – 2000 i Hisøyhallen – Jenter 14 og 15
Onsdager:
Kl 1900 – 2100 i Sør Amfi – D 5. div.
kl 2100 – 2200 i Sør Amfi – Gå-Håndball / opp av Gostolen
kl 2000 – 2130 på Kraw Maga – Styrke D. 4. div. / Junior
Torsdager:
Kl 1900 – 2100 i Sør Amfi – D. 4. div. / Junior
Kl 1730 – 1900 i Hisøyhallen – Jenter 14 og 15
Kl 1900 – 1945 i Gymsal på His skole – Jenter 14 og 15 år
Fredager:
Kl 1930 – 2200 i Nedeneshallen – Fellestreninger